“احسن حاجه اني عرفت سبب الالم و ازاي اتعامل معاه من غير مسكنات”

“الشرح بسيط جدا و التمارين مشروحه خطوه خطوه بحط الموبايل قدامي و اعملهم قبل مانزل بقعد اليوم كله مرتاحه”

“ال pdf و الفيديوهات اتبعتولي علي الواتس فورا ابتديت اول تمرين في نفس اليوم و حسيت بفرق !”

“انا بشتغل علي مكتب و كنت دايما بحس ب الم بسبب القعده بعد اول اسبوع التنميل و الالم شبه اختفي و بقيت قادر اشتغل لفترات اطول”

“بعد ما اشتريت الكتاب دكتور تواصل معايا و سألني علي حالتي و قالي ان التمارين مش مناسبه لحالتي عشان عندي سقوط لا ارادي في القدم و رجعولي الفلوس و رشحوني لدكتور جراحه ”

“كان عندي ديسك من الدرجه التالته في الفقره الرابعه و الخامسه و ديسك من الدرجه التانيه في الفقره الخامس و الاولي التزمت بالتمارين ست اسابيع و حسيت بتحسن و عملت رنين عشان اطمن لقيت الانزلاق الغضروفي الي عندي قرب يرجع مكانه ربنا يباركلهم ”

“الكتاب وفر عليا مصاريف الكشف و مصاريف جلسات العلاج الطبيعي فيه كل حاجه احتاجت اعرفها عن حالتي و التمارين المناسبه ليا”